云南旅游指南

简介

用“七彩云南”来描述这片土地是最合适不过的。在这块神奇的土地上，生活着彝、白、哈尼、傣、傈僳、纳西、瑶、景颇、布依、水、独龙等25个少数民族。走进云南，你就在不经意间走进了纳西族的东巴文化、大理的白族文化、傣族的贝页文化、彝族的贝玛文化。四季如春的昆明、柔软时光的丽江、纯朴善良的香格里拉、风花雪月的大理和圣洁神秘的卡瓦格博神山...无一不吸引着世人关注的目光。

独特的边疆风貌，高原湖泊、岩溶奇观、热带雨林、雪山峡谷，加上为数众的历史文化遗迹，多种多样的气候，多姿多彩的民族风情，这一切，正是云南的魅力所在。若是人间有一处春色让人流连，那便是这里——七彩云南。

历史

茶马古道

在横断山脉的高山峡谷，在滇、川、藏“大三角”地带的丛林草莽之中，绵延盘旋着一条神秘的古道，这就是世界上地势最高的文明文化传播古道之一的“茶马古道”。

茶马古道起源于唐宋时期的“茶马互市”。因康藏属高寒地区，海拔都在三四千米以上，糌粑、奶类、酥油、牛羊肉是藏民的主食。在高寒地区，需要摄入含热量高的脂肪，但没有蔬菜，糌粑又燥热，过多的脂肪在人体内不易分解，而茶叶既能够分解脂肪，又防止燥热，故藏民在长期的生活中，创造了喝酥油茶的高原生活习惯，但藏区不产茶。而在内地，民间役使和军队征战都需要大量的骡马，但供不应求，而藏区和川、滇边地则产良马。于是，具有互补性的茶和马的交易即“茶马互市”便应运而生。这样，藏区和川、滇边地出产的骡马、毛皮、药材等和川滇及内地出产的茶叶、布匹、盐和日用器皿等等，在横断山区的高山深谷间南来北往，流动不息，并随着社会经济的发展而日趋繁荣，形成一条延续至今的“茶马古道”。

茶马古道中的滇、藏路线是：西双版纳-普洱-大理-丽江-德钦-察隅-邦达-林芝-拉萨。到达拉萨的茶叶，还经喜玛拉雅山口运往印度加尔各达，大量行销欧亚，使得它逐渐成为一条国际大通道。这条国际大通道，在抗日战争中中华民族生死存亡之际，发挥了重要的作用。

大家都知道驼峰航线，那是运送战争物资的。而大后方民用物资的运输，则主要是通过这条国际间的“茶马古道”进行的。可以说，“茶马古道”为民族解放战争的最后胜利，作出了不可磨灭的贡献。

最佳旅游时间

    “一山有四季，十里不同天”是对云南气候特征的形象描述。云南地形复杂，气候多样，但总体说来，有“四季不分明，干湿季分明”的显著特色。5－10月是云南大部分地区一年中降雨量最集中的阶段，这一阶段容易造成公路交通方面的困难，主要是塌方导致公路被毁，也是交通事故的高发期。

昆明
    昆明既没有寒冷的冬天也没有炎热的夏天，有"春城"的美称，属于温带高原型湿润季风气候。
    昆明一天的温差很大，在冬、春两季，日温差可达12－20℃，去时别忘了带件毛衣或外套。雨季集中在5－10月，只要一下雨，气温就会降下来，最好带件风衣。昆明全年适合旅游，最好的旅游时间在3－10月，这是云南少数民族节日最多的时候，也是水果、鲜花最多的季节，旅游的收获当然不会小。

大理
    大理属低纬度高原型季风气候，季节变化不明显，年温差小，年平均气温为15摄氏度，没有明显的严冬酷暑， 寒暑适中，四季如春。白族的很多节日和盛会多集中在每年的3至4月间，此时来游，会感受到浓郁的民族风 情。有歌唱到："大理三月好风光"，所以在春季，是再适合不过了。

丽江  
    丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。来丽江旅游，最好的季节是春夏秋冬季。随身携带品：短袖T恤、毛衣、外套、防晒品、雨具。在丽江，天天都是好时光。
    泸沽湖位于群山之间，又有湖面调剂气温，气候冬暖夏凉，月平均温度都不到20℃，但是，前往泸沽湖旅游，最好的季节还是春夏季。

西双版纳
    西双版纳地区属于热带雨林气候，夏无酷暑，冬无严寒，四季温暖宜人。最佳的旅游时间在10月至次年6月。
    西双版纳的气候只有干湿之分，每年11月至次年4月为干季，雨季在每年5－10月间。年平均气温21℃，这里从来 不下雪，即使在1月份，白天气温也很高，一件毛衣足可过冬。

香格里拉
    春夏是前往这里的旅游最好的季节，气温适中，草甸上繁花似锦，景致迷人。迪庆高原的秋天是最精彩的瞬间，迪庆地区在中秋节过后10天左右的20多天时间里，高原上满目秋色。此时探访属都湖，小中甸，白茫雪地等地，景色都好极了。

楚雄
    楚雄州属于亚热带季风气候，春暖旱重、夏无酷暑、秋季凉爽、冬无严寒，年温差小、日温差大、干湿分明， 每年5－10月为雨季，年平均气温15－21℃。

保山
    保山地处低纬高原，由于地形地貌复杂，形成了"一山分四季，十里不同天"的立体气候，共有有北热带、南亚 热带、中亚热带、北亚热带、南温带、中温带和高原气候7种气候类型。 保山气候的特点是年温差小，日温 差大，年均气温为14－17℃；降水充沛、干湿季分明。总体来说气候宜人。

红河
    红河州的大部分地区属于亚热带高原季风气候，年平均气温在15℃－22.6℃。气温依次由元阳、建水、蒙自、河口逐渐升高，去旅游至少要带上两季的衣服，还应该带一件轻便的雨披，既可以在下雨的时候档挡雨，也可以在走累了的时候铺在地下歇歇脚。最好的旅游时间一般在3－4月，9－11月。

德宏
    由于受印度洋季风影响，德宏州属于典型的亚热带雨林气候，年平均气温14.8℃－20℃，最高38℃，最低2℃， 即使是冬季，白天气温也可达25℃。日照长，温差小，四季温暖，雨量充足。全年都可领略迷人景致，品尝 热带鲜果。瑞丽冬天很温暖，而且是旱季，所以很适合旅行。

曲靖
    曲靖属于亚热带高原型季风气候，由于地势高低和微地形影响，气候类型多样，曲靖北部会泽、宣威、富源等县为暖温带气候，其他各地属于亚热带气候。最热的7月份平均气温19℃，最冷的1月份平均气温14℃。

文山
    文山州绝大部分地区是亚热带高原季风气候，南部及东部边缘低河谷属于热带气候，年平均气温在15.5℃－19.3℃。最好的旅游时间一般在5－9月，五月时荷花盛开。不过一定要带上雨具，还要带一两件外套在早晚的时候可以披披，以防天气变化。

玉溪
    玉溪大部分是亚热带内陆高原型气候，南部的元江河谷属于热带和南亚热带季风气候，四季如春，干湿分明，年平均气温15.5℃－23.7℃。这里早晚温差较大，春秋两季应备一件外套，冬天还应准备一件冬装。最好的旅游时间在夏秋两季。

怒江
    最佳旅游季节是9月份，那时雨季刚过，雨水较少。

区域分布

云南省下辖昆明市、曲靖市、玉溪市、保山市、昭通市、丽江市、普洱市、临沧市8个市和楚雄彝族自治州、大理白族自治州、红河哈尼族彝族自治州、文山壮族苗族自治州、西双版纳傣族自治州、德宏傣族景颇族自治州、怒江傈僳族自治州、迪庆藏族自治州等8个自治州。 

主要景点分布

在昆明，可以到翠湖公园与红嘴鸥嬉戏，可以去民族村感受民族风情，可以去东川拍摄五彩的红土地；在大理，除了恬静悠闲的大理古城，“风花雪月”（下关风、上关花、苍山雪、洱海月）是必然不可错过的。至于柔软的丽江，玉龙雪山、束河、白沙等古镇、东方女儿国泸沽湖是其精华所在。在香格里拉，独克宗古城、梅里雪山和雨崩、虎跳峡、普达措国家森林公园、松赞林寺是所有游人的向往和必去。而西双版纳，野象谷、原始森林、植物园、曼飞龙白塔等无不洋溢着浓郁的东南亚佛国风情。除此之外，还可以去曲靖观赏罗平的油菜花和陆良彩色沙林；去红河州观赏元阳梯田和阿泸古洞；去腾冲看火山泡温泉，感受和顺古镇的淳朴民风。总之，来云南，总是会让你乘兴而来满载而归。

节庆

云南省是中国少数民族最多的省份，各民族的节日也尤为丰富多彩。其中规模较大、影响力较大的有：

拉祜扩节

时间：农历正月初一至初三

地点：拉祜族聚居区

拉祜族过年的节日，与汉族的春节相同。节日来临，家家户户杀年猪、舂糍粑。并用糍粑祭刀、斧、锄、犁、镰，感谢砍林垦地之恩。然后带着带糍粑和猎枪、弓弩到寨边祭山神猎神，祈求神灵护佑，狩猎顺利，谷物丰收。每个村寨都要举行盛大的跳笙歌舞晚会，并邀请邻村各族群众来参加，直跳到正月十五过小年。

花山节

时间：农历正月初二到初六

地点：红河州苗族聚居区

苗族“花山节”，传说是祭苗族先祖蚩尤及其儿女的一个庆典，后来演变为一年一度苗族最隆重、最盛大的节日。按传统“花山节“一般在正月初二到初六（有的地方会延长更长时间），因此与春节同度。每逢大年初二，苗族同胞们都要穿着节日的盛装，云聚于各个花山场上看斗牛、对山歌，载歌载舞欢度自己的节日。“花山节”期间，各地的商贾和国内外的苗族同胞，从天南海北云集而来，进行商品贸易和旅游观光。

刀杆节

时间：农历二月初八

地点：轮马山一带傈僳族聚居区

刀杆节是云南边陲轮马山一带傈僳族人民一年一度的传统节日。延续至今已有数百年的历史。节日这大，儿十里内外的傈僳族群众，穿着节日的盛装，从四方八面汇集到羊肠河畔的刀杆场，点燃篝火，唱歌跳舞。篝火燃尽后，形成一个彤红的火塘，此时，若干精壮青年喝下烈酒，赤足走进火塘中，这就是著名的“下火海”。次日中午，人们在草坪上竖起一根高约15米的树杆，刀刃向上，横绑着36把锋利的长刀，5名下过“火海”的青年奋勇攀登至顶。“下火海”、“上刀山”，充分展示了傈僳族青年的英勇无畏，强健剽悍。

三月街

时间：每年三月

地点：大理白族聚居区

介绍：三月街又名“观音市”，是白族盛大的节日。每年三月在大理城西的点苍山脚下举行。最初它带有宗教活动色彩，后来逐渐变为一个盛大的物资交流会。这一天，各地人民汇聚于此，展示并出售自己家的产品，场面宏大而热闹。

泼水节

时间：四月中旬

地点：傣族聚居区

介绍：泼水节是傣族最隆重的节日，也是云南少数民族中影响面最大，参加人数最多的节日。泼水节是傣族的新年，相当于公历的四月中旬，一般持续3至7天。第一天傣语叫“麦日”，与农历的除夕相似；第二天傣语叫“恼日”（空日）；第三天是新年，叫“叭网玛”，意为岁首，人们把这一天视为最美好，最吉祥的日子。

火把节

时间：农历六月二十四到二十六

地点：彝族、白族、纳西族聚居区

介绍：是彝族、白族和纳西族最重要的节日。每年农历六月二十四日至二十六日，连办三天。这一天，人们举行点火把、摔跤、斗牛、歌舞和插花的节日活动，热闹非凡。

实用信息

气候及防护

1、 地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品；滇西北地区早晚温差较大，注意着装，预防感冒。

2、 香格里拉地区海拔较高，注意休息，以防出现高山反应。

3、 西双版纳地区地处亚热带，气候比较闷热潮湿，多雨，出行记得随身携带雨具。

生活习惯

1、 云南的饮食习惯偏油腻、辛辣，可能吃不惯，更可能水土不服。肠胃不好的话，请提前备好药品。另外由于海拔较高，水的沸点低，用餐时可能菜不够热，饭夹生等情况，做好心理准备，入乡随俗。

2、 餐馆就餐时，切记不要称呼服务员：小姐。他们最忌讳这个！可以根据不同城市选择称呼，如丽江则称呼：胖金妹；香格里拉藏族称呼：卓玛；大理称呼：金花。然而最简单的就是统一称呼：小妹。

民族禁忌

云南是个多民族的省份，有全国数量最多的民族数，各民族有自己独特的风俗和禁忌。在云南旅行，千万注意。

1、纳西族禁止向水源，河中丢垃圾、废物、吐口水、洗屎布等;禁止破坏、堵塞水源及砍伐水边的树木。不能在长辈面前说脏话丑话。在屋内，不能坐在门槛上，不能闯入产妇房间，孕妇也不能进入新房。不能向火塘内吐口水。

2、彝族忌用脚蹬锅庄石，不能跨过人家火塘;孕妇不能参加婚礼，对小孩子忌用“漂亮”、“胖嘟嘟”、“重”等赞美语言。进彝家需要坐在火塘上方客座，不能坐错，不能与“毕摩”(祭师)嘻笑打骂。禁食马、骡、狗、猫、猴肉。

3、傈傈族忌在长辈面前说下流话，忌用恶言毒语伤人，禁止偷盗以及其他不良行为。供奉祖先的屋角之物忌随便移动。不能从家里的火塘上跨过。忌坐门槛，禁止砍伐神树及伤害布谷鸟。忌食马、骡、狗肉等。

4、其它民族：傣族人忌外人骑马进寨。景颇族村寨悬挂看牛头骨处不可触摸。见佤族人门前放置木杆须引退。在藏区忌穿短裤，进入藏民居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰，更不可在藏区随意伤害畜鸟。

常用电话

云南省风景区天气预报：16800122

云南省各州市天气预报：16800123

消费投诉：12315

天气预报：121

云南旅游投诉专线：96927

昆明市旅游局旅游质量监督管理所：0871-3164961；3164995

云南省第一人民医院，电话： 0871-3638293

云南十八怪

1、鸡蛋用草串着卖：

老乡们为了便于买主携带所购买的鸡蛋，又不被碰坏，便以竹篾或麦草贴着蛋壳编，每个都隔开，十个鸡蛋用草串着卖为一串，可以挂在墙上，想吃的时候便吃几个拿几个。

2、摘下斗笠当锅盖：

云南竹林较多，因此许多用具都以竹子为原料，而锅盖就形似于内地的斗笠，只是顶略小一点，便于抓拿，而且用此做锅盖，透气保温，做出来的饭更加清香。

3、三只蚊子一盘菜：

云南的许多地区，天气较为炎热，终年蚊蝇不绝，特别是野地与牲畜圈里的蚊子个头都比较大，所以夸张说3个蚊子一盘菜。

4、火车没有汽车快：

云南在准轨铁路出现前，本世纪初即有米轨铁路，由于峰壑沟洞多，火车盘山而行，有时甚至没有牛车快，时速仅三四十公里左右，云南现存全国唯一一段“寸轨”（七十二厘米）铁路，直到九十年代初还在使用，相形之下速度更慢。汽车在云南运输中大存优势。看起来还真的感觉有些怪，而且可以说是十八怪里的最怪了。

5、大理粑粑叫饵块：

云南产大稻米，特香糯，把大米蒸熟舂打后，揉制成长条形的半成品，可炒吃、煮吃、蒸着吃，颜色白如雪，像内地做的白米粑，当地称饵块。

6、山洞能与仙境赛：

云南地处熔岩地形，产生了许多溶洞与地下河流，许多溶洞里都有千姿百态的景观，尤其在给灯光照射后如同到了仙境与龙宫一般，无比美丽。

7、四季服装同穿戴：

云南地区气候多变，夏天不热冬天不寒，白天和晚上的温差较大，可以说是冷热瞬变，在街上四季服饰随处可见，长的、短的、厚的、薄的，颜色艳丽，绚丽多彩。

8、蚂蚱能做下酒菜：

云南许多地区的人都有吃虫的爱好，变害虫为佳肴，化昆虫为美味，所以昆虫都因为油煎之后，焦脆鲜香，而成为了美味的下酒菜。

9、姑娘被叫做老太：

姑娘被叫做老太：云南方言里傣族发音是泰族，而且一般会叫老泰。外地方闹不清怎么回事见到对着傣族小铺少（傣语：姑娘）老泰 老泰，以为是内地人老太太的那个意思。

10、和尚可以谈恋爱：

云南与几个信奉佛教的国家接壤，而佛教国家的男子上寺庙当和尚就像内地上学读书或服兵役一样，到时还可以还俗结婚生子，受其影响，边民也穿和尚服谈恋爱。

11、老太爬山比猴快：

云南多高山深谷，当地的妇女们从小到老都勤劳无比，爬山越岭、种地砍柴都习以为常，因此练就了一身矫健的身板与脚劲，七八十岁的老人登山往往如履平地。

12、新鞋后面补一块：

少数民族妇女在绣花鞋后面，用布巧做鞋曳，上面绣花精心点缀。既美观又有挡灰挡泥的实用价值。

13、竹筒能当水烟袋：

当地人抽烟所用的烟袋很像内地的吹火筒，只不过吹火筒是往外吹，而它是往里吸，烟气经过水过滤，可以减低焦油的浓度，味道更加清凉香醇。

14、脚趾常年都在外：

云南到处崇山峻岭，行路较不方便，爬山跑路多了会有较多的脚汗，于是就做成浅底浅帮鞋，露出脚趾，能够感到更加凉爽。

15、娃娃全由男人带：

云南的妇女们历来勤劳，所以很多外面的活都由她们来干，而男子们相对来说却比较清闲，大多都呆在家里带孩子。

16、花生蚕豆数堆卖：

旧时滇省民风纯善，喜欢以物易物，耻言商品交易，故花生蚕豆等物品都数堆卖，

17、这边下雨那边晒：

这句话是用来形容云南特殊的地理位置与十里不同天的多变气候的。相差十里便会有不同的天气景象，而同一座山的两面也是一面艳阳天，一面雨倾盆。

18、四个竹鼠一麻袋：

山区竹林很多，有繁茂的竹笋。食竹笋的鼠多肥硕，形状与家鼠有很大差异。用这样的山珍待客真是赛过鸡鹅。