②首先检查装备功能是否正常，自己检查完毕后建议同伴之间再相互检查一下。

③戴面罩时，用双手把面镜扣在脸上，让面镜密封边的下边缘位于鼻子和上嘴唇中间，确保

头发在面镜外边不要被卡住，因为一点点缝隙就可以进水，长头发的女性建议把头发都盘好。

④轻轻吸气，使面镜紧紧吸在脸上，再调整系带。特别注意切勿用鼻子呼气，会把面镜顶开，

导致进水。

⑤脚蹼能助你被浪打的远离海岸时长距离状态游回岸边，但请注意浅水区选择倒着走以避免

摔倒，我觉得脚蹼还有个很重要的功效是可以增加浮力，正常人穿着脚蹼，把头整个没海水

里是很难沉不下去的

⑥避免去有暗流的海域，同时，不可触碰水母、珊瑚等生物，既保护海洋生物，也避免受伤。

浮潜时，切勿在礁石的迎浪区活动，如果浪大的话，容易被浪打向礁石，轻则撞伤刮伤，重

则直接昏迷。

⑦漂浮在水中看水下时，一定不要做埋头的动作。

⑧学会用力吐气的呼吸管排水方法，条件允许的话，最好选择防入水的干试呼吸管。

⑨不要轻易把呼吸管从嘴里拿出来，不要摘下蛙镜，哪怕已经浮出水面或者呛水了，否则很

容易整个人被浪打走。

⑩如遇呼吸管进水，不要慌张，第一时间准备好一口气，快而猛的吐出去，这样可以把大部

分的海水吹出呼吸管。如果这时再呼吸时海水还是很多，并且没办法呼吸，赶紧转为把头露

出水面呼吸，人成直立状，腿用自由泳的方式慢速打水，保持姿态。并且手要配合，将人调

整为背对海浪，这样就能顺利的脱险了。

（2）深潜

①深潜适宜人群：健康状况良好，心理成熟，具有良好的判断力和自律能力。

②听从教练指导，掌握几种通用手势，以便在水中出现任何状况时及时交流。

③要遵守二人同行的原则，紧跟教练。

④请勿使用耳塞，不要做深呼吸的动作。

⑤穿戴装备时，要把面罩内的水清除干净，配重带最后配戴。

⑥潜水的过程中，如不自觉进入流区，请快速离开，以防因逆流消耗体力或因顺流

⑦避免长时间浸在水中或曝晒在阳光下，不能长时间闭气潜水以免造成晕眩发生意外。

被带离岸边。

⑧完全离水上岸后，方可再去掉蛙鞋、面罩和呼吸管。

⑨根据潜水保险机构 DAN 所提供的休闲潜水后乘坐飞机的研究报告及建议，对于单次免减

压潜水，建议搭乘飞机前至少有 12 小时水面休息时间；对于一日或数日多次重复潜水，建

议搭乘飞机前至少有 18 小时水面休息时间；对于需要减压停留的多次潜水，基于安全谨慎

的原则，有少量证据表明建议搭乘飞机前应大大超过 18 小时水面休息时间。因此，一般建

议潜水后的 18 小时内不得乘坐飞机。

（3）海底漫步

①海底漫步是一种戴氧气头盔的水下行走活动，老少咸宜，无需经验，且安全性高。

②年龄小于 12 周岁或者大于 12 周岁但是身高低于 1.4 米的儿童均不能参加海底漫步。

③海底漫步可以在水下行走，但不等于可以随心所欲的乱走，否则连接的气管可能会缠绕在

一起，进而发生危险。

④海底漫步时头发一般是不会湿的，并且经期的女性只要有保护措施照样可以参加此项目。